
アーモンド
アーモンドはビタミンEや不飽和脂肪酸が豊富です。
ビタミンEは、強い抗酸化作用を持ち、活性酸素を除去し、カラダの酸化を防ぐ効果があります。妊活の方にお勧めです。
不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロールを除去する効果があり、動脈硬化、高脂血症、糖尿病などの予防に一躍担います。
一日20~25粒を数回に分けて食べましょう。
アーモンドはビタミンEや不飽和脂肪酸が豊富です。
ビタミンEは、強い抗酸化作用を持ち、活性酸素を除去し、カラダの酸化を防ぐ効果があります。妊活の方にお勧めです。
不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロールを除去する効果があり、動脈硬化、高脂血症、糖尿病などの予防に一躍担います。
一日20~25粒を数回に分けて食べましょう。